PILOXING KNOCKOUT


PILOXING KNOCKOUT

El más duro de nuestros programas, Knockout es 30-35 minutos de ejercicios pliométricos (usando su cuerpo como pesas y trampolín), ejercicios de acondicionamiento y entrenamiento funcional. Pasarás del piso a estar de pie en el aire, y volverás de nuevo, en un entrenamiento que lleva tu cuerpo al límite. No importa si tus límites son un poco estrechos cuando comiences, los aumentarás drásticamente con el tiempo con este programa orientado a empujar los límites. Produce dolor, pero músculos muy fuertes en el camino.


Los beneficios

Plyometrics tiene mucha investigación científica que respalda sus inmensos beneficios: 1) Desarrolla la resistencia adecuada para un corredor de maratón, gracias a los ejercicios de acondicionamiento que son la columna vertebral del entrenamiento de atletas. 2) Aumenta la flexibilidad y la estabilidad muscular a través del entrenamiento funcional, que mejora la postura y reduce el dolor y el riesgo de lesiones. 3) Desarrollas músculos fuertes e increíblemente poderosos, incluido el músculo más importante de todos: el corazón. Es un entrenamiento de cuerpo completo con beneficios para todo el cuerpo.